MAIN-HEADER
Navigacija
Prisijungę Vartotojai
Prisijungę Svečiai: 16

Prisijungę Nariai: 0

Iš Viso Narių: 14,768
Naujausias Narys: Edse
Peržiūrėti temą
Gameris.lt :: Laisvalaikis :: Sportas
Kas naršo čia? 1 svečiai
Puslapiai:
1 2
 Spausdinti temą
Klausimas sportuojantiems su svarmenimis.
Skorp
#1 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 15:01
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 1278
Įstojo: 28.11.12

Tai va, visur zoirejau bet taip ir neradau gero atsakymo.
Ar geriau kilnoti ir daryti pratimus su lengvesniais svarmenyms ir daryti dauk pratimu (nekalbu apie 100 kalbu kad 10 padarai ir jau rankos nekyla) ar su sunkiais kad tik kelis galetum padaryti.
Nes as dabar darau taip Example
Peciai piramide nuo 5 - 10 su 7Kg (piramide tai kai darai 5, tada 6, 7, 8 ir t.t iki 10 ar daugioau tai bendra suma gaunasi 45)
Tai kaip geriau?
 
Siųsti privačią žinutę
ReklamuojuLaikiux
#2 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 15:41
Geimeris


Pranešimai: 674
Įstojo: 15.07.14

su lengvais bet daug.
 
Siųsti privačią žinutę
TheLove
#3 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 15:43
Vartotojo avataras

Žaidėjas


Pranešimai: 39
Įstojo: 15.12.11

Jeigu mata, kad pačiam per daug lengva padarius piramide, padidink svori, keleta kg
 
Siųsti privačią žinutę
BloodyZero
#4 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 16:36
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 2884
Įstojo: 29.11.08

Jei namu salygom geriau su lengvesniai, kitu pratimu ivairove.
 
http://www.gameris.lt/news.php Siųsti privačią žinutę
turnikas
#5 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 16:40
Expertas


Pranešimai: 155
Įstojo: 09.05.14

jeigu nori ryskumo tai daryk su lengvesniu daug kartu, o jei nori jegos tai daryk su dideliu svoriu kiek kartu gali. bet seip patarciau su norm svoriu daryt ir ryskumas bus ir jega
 
Siųsti privačią žinutę
viliuxaaa
#6 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 18:24
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 922
Įstojo: 26.02.11

jeigu seniau nesportuodavai, per daug nepersistenk su sunkiais svoriais. Pats sportavau 2 men su bsk didesniais svoriais 4 kartus savaiteje po 1:30-2h, o dabar sedziu namie susipi.ses sirdy, bet greit grysiu prie sporto vel, gereja sveikata. Patarimas, nenorek visko greitai
Redagavo viliuxaaa 05-03-2015 18:25
 
Siųsti privačią žinutę
BloodyZero
#7 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 18:39
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 2884
Įstojo: 29.11.08

viliuxaaa parašė:
jeigu seniau nesportuodavai, per daug nepersistenk su sunkiais svoriais. Pats sportavau 2 men su bsk didesniais svoriais 4 kartus savaiteje po 1:30-2h, o dabar sedziu namie susipi.ses sirdy, bet greit grysiu prie sporto vel, gereja sveikata. Patarimas, nenorek visko greitai


Patikek dirbu su zymiai didesniais svoriais, bet su sirdute bedu neturiu. Cia jau pats kazka prisidirbai, kad problemu atsirado.

P.S. Autoriui. Didenis svoriai/mazi pakartojimai - jegai, vidutiai svoriai/vidutiniai pakartojimai - masei/pumpui, mazi svoriai/daug pakartojimu - ISTVERMEI, o ne kazkokiems ryskinimams. Norit ryskintis - tvarkot mityba, norit priaugt svorio - tvarkot mityba. Nera tokio dalyko, kaip repai ryskinimui...
Redagavo BloodyZero 05-03-2015 18:41
 
http://www.gameris.lt/news.php Siųsti privačią žinutę
turnikas
#8 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 19:21
Expertas


Pranešimai: 155
Įstojo: 09.05.14

man irgi yra blogai su sirdim ir tai man yra labai ilgai jau daug metu kai dar net nesportavau, bet as su svoriais nesportuoju tik ant turniko ir lygiagreciu
 
Siųsti privačią žinutę
BloodyZero
#9 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 19:38
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 2884
Įstojo: 29.11.08

turnikas parašė:
man irgi yra blogai su sirdim ir tai man yra labai ilgai jau daug metu kai dar net nesportavau, bet as su svoriais nesportuoju tik ant turniko ir lygiagreciu


Chebra patarimas ateiciai. Nepatarinkit srityje toje, kurioje tikrai gerai nesigaudot...No hate
 
http://www.gameris.lt/news.php Siųsti privačią žinutę
NoScope
#10 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 19:41
Geimeris


Pranešimai: 6840
Įstojo: 29.08.11

BloodyZero parašė:
viliuxaaa parašė:
jeigu seniau nesportuodavai, per daug nepersistenk su sunkiais svoriais. Pats sportavau 2 men su bsk didesniais svoriais 4 kartus savaiteje po 1:30-2h, o dabar sedziu namie susipi.ses sirdy, bet greit grysiu prie sporto vel, gereja sveikata. Patarimas, nenorek visko greitai


Patikek dirbu su zymiai didesniais svoriais, bet su sirdute bedu neturiu. Cia jau pats kazka prisidirbai, kad problemu atsirado.

P.S. Autoriui. Didenis svoriai/mazi pakartojimai - jegai, vidutiai svoriai/vidutiniai pakartojimai - masei/pumpui, mazi svoriai/daug pakartojimu - ISTVERMEI, o ne kazkokiems ryskinimams. Norit ryskintis - tvarkot mityba, norit priaugt svorio - tvarkot mityba. Nera tokio dalyko, kaip repai ryskinimui...


Be mitybos, nera jokio kito budo ryskintis?
 
Siųsti privačią žinutę
BloodyZero
#11 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 19:53
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 2884
Įstojo: 29.11.08

NoScope parašė:
BloodyZero parašė:
viliuxaaa parašė:
jeigu seniau nesportuodavai, per daug nepersistenk su sunkiais svoriais. Pats sportavau 2 men su bsk didesniais svoriais 4 kartus savaiteje po 1:30-2h, o dabar sedziu namie susipi.ses sirdy, bet greit grysiu prie sporto vel, gereja sveikata. Patarimas, nenorek visko greitai


Patikek dirbu su zymiai didesniais svoriais, bet su sirdute bedu neturiu. Cia jau pats kazka prisidirbai, kad problemu atsirado.

P.S. Autoriui. Didenis svoriai/mazi pakartojimai - jegai, vidutiai svoriai/vidutiniai pakartojimai - masei/pumpui, mazi svoriai/daug pakartojimu - ISTVERMEI, o ne kazkokiems ryskinimams. Norit ryskintis - tvarkot mityba, norit priaugt svorio - tvarkot mityba. Nera tokio dalyko, kaip repai ryskinimui...


Be mitybos, nera jokio kito budo ryskintis?


Tai gali begiot ir t.t. Bet nebus efektyvu...minimaliai nebent. Kaloriju deficitas/tinkamas baltymu kiekis/sveiki riebalai...voila.
 
http://www.gameris.lt/news.php Siųsti privačią žinutę
-Toperini
#12 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 19:56
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 1212
Įstojo: 08.02.13

BloodyZero parašė:
NoScope parašė:

Be mitybos, nera jokio kito budo ryskintis?


Tai gali begiot ir t.t. Bet nebus efektyvu...minimaliai nebent. Kaloriju deficitas/tinkamas baltymu kiekis/sveiki riebalai...voila.


Tas pats galioja norint prarasti kiek riebalų ant pilvo preso ir išryškint jį, bei sumažint "papus"? :D :D
 
http://steamcommunity.com/id/Skirlouuuuuu Siųsti privačią žinutę
novix
#13 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 19:58
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 1261
Įstojo: 09.04.11

MrProToper parašė:
BloodyZero parašė:
NoScope parašė:

Be mitybos, nera jokio kito budo ryskintis?


Tai gali begiot ir t.t. Bet nebus efektyvu...minimaliai nebent. Kaloriju deficitas/tinkamas baltymu kiekis/sveiki riebalai...voila.


Tas pats galioja norint prarasti kiek riebalų ant pilvo preso ir išryškint jį, bei sumažint "papus"? :D :D


Tai apie tai kalba ir yra. Negali deginti riebalų tik nuo papų, preso ar šiknos. Viskas dega vienu metu.
 
www.facebook.com/RhythmOfYourLife Siųsti privačią žinutę
-Toperini
#14 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 19:59
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 1212
Įstojo: 08.02.13

novix parašė:
MrProToper parašė:
BloodyZero parašė:
NoScope parašė:

Be mitybos, nera jokio kito budo ryskintis?


Tai gali begiot ir t.t. Bet nebus efektyvu...minimaliai nebent. Kaloriju deficitas/tinkamas baltymu kiekis/sveiki riebalai...voila.


Tas pats galioja norint prarasti kiek riebalų ant pilvo preso ir išryškint jį, bei sumažint "papus"? :D :D


Tai apie tai kalba ir yra. Negali deginti riebalų tik nuo papų, preso ar šiknos. Viskas dega vienu metu.

dat sounds good. Reiks pasinaudot. :D
 
http://steamcommunity.com/id/Skirlouuuuuu Siųsti privačią žinutę
BloodyZero
#15 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 20:02
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 2884
Įstojo: 29.11.08

novix parašė:
MrProToper parašė:
BloodyZero parašė:
NoScope parašė:

Be mitybos, nera jokio kito budo ryskintis?


Tai gali begiot ir t.t. Bet nebus efektyvu...minimaliai nebent. Kaloriju deficitas/tinkamas baltymu kiekis/sveiki riebalai...voila.


Tas pats galioja norint prarasti kiek riebalų ant pilvo preso ir išryškint jį, bei sumažint "papus"? :D :D


Tai apie tai kalba ir yra. Negali deginti riebalų tik nuo papų, preso ar šiknos. Viskas dega vienu metu.


Butent. Riebalas dega nuo absoliuciai visur. Tik presiuko neisiryskinsit. Ryskinat arba viska arba nieko...

Just to make sure that I lift and know wtf I am talking about.
oi59.tinypic.com/23t0c2s.jpg
Redagavo BloodyZero 05-03-2015 20:06
 
http://www.gameris.lt/news.php Siųsti privačią žinutę
Makaroni
#16 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 21:37
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 1814
Įstojo: 19.04.13

BloodyZero parašė:
novix parašė:
MrProToper parašė:
BloodyZero parašė:
NoScope parašė:

Be mitybos, nera jokio kito budo ryskintis?


Tai gali begiot ir t.t. Bet nebus efektyvu...minimaliai nebent. Kaloriju deficitas/tinkamas baltymu kiekis/sveiki riebalai...voila.


Tas pats galioja norint prarasti kiek riebalų ant pilvo preso ir išryškint jį, bei sumažint "papus"? :D :D


Tai apie tai kalba ir yra. Negali deginti riebalų tik nuo papų, preso ar šiknos. Viskas dega vienu metu.


Butent. Riebalas dega nuo absoliuciai visur. Tik presiuko neisiryskinsit. Ryskinat arba viska arba nieko...

Just to make sure that I lift and know wtf I am talking about.
oi59.tinypic.com/23t0c2s.jpg


paskutine foto dat d1ck. sorry uz o.t. :D :D :D(rofl)
 
steamcommunity.com/profiles/76561198025250004 Siųsti privačią žinutę
wan
#17 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 21:39
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 2165
Įstojo: 25.01.11

Makaroni parašė:
BloodyZero parašė:
novix parašė:
MrProToper parašė:
BloodyZero parašė:
NoScope parašė:

Be mitybos, nera jokio kito budo ryskintis?


Tai gali begiot ir t.t. Bet nebus efektyvu...minimaliai nebent. Kaloriju deficitas/tinkamas baltymu kiekis/sveiki riebalai...voila.


Tas pats galioja norint prarasti kiek riebalų ant pilvo preso ir išryškint jį, bei sumažint "papus"? :D :D


Tai apie tai kalba ir yra. Negali deginti riebalų tik nuo papų, preso ar šiknos. Viskas dega vienu metu.


Butent. Riebalas dega nuo absoliuciai visur. Tik presiuko neisiryskinsit. Ryskinat arba viska arba nieko...

Just to make sure that I lift and know wtf I am talking about.
oi59.tinypic.com/23t0c2s.jpg


paskutine foto dat d1ck. sorry uz o.t. :D :D :D(rofl)


Kiekvienas atkreipia dėmesį į tai kas domina..
 
Siųsti privačią žinutę
novix
#18 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 21:41
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 1261
Įstojo: 09.04.11

Kas per per didelis dėmesio kreipimas į pimpalus mūsų kartoje??? :D
Redagavo novix 05-03-2015 21:42
 
www.facebook.com/RhythmOfYourLife Siųsti privačią žinutę
FeelingHigh
#19 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 21:46
Geimeris


Pranešimai: 10286
Įstojo: 22.01.11

novix parašė:
Kas per per didelis dėmesio kreipimas į pimpalus mūsų kartoje??? :D


Nes patys neturi ką parodyt , tai žiūri į svetimą ir pavydi (su laiku tas jau įprasta)
 
http://gameris.lt/profile.php?lookup=24182 Siųsti privačią žinutę
Makaroni
#20 Spausdinti pranešimus
parašyta 05-03-2015 22:25
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 1814
Įstojo: 19.04.13

FeelingHigh parašė:
novix parašė:
Kas per per didelis dėmesio kreipimas į pimpalus mūsų kartoje??? :D


Nes patys neturi ką parodyt , tai žiūri į svetimą ir pavydi (su laiku tas jau įprasta)


man tai negaila visai :D kad nuotraukos centre tai ka padarysi...
 
steamcommunity.com/profiles/76561198025250004 Siųsti privačią žinutę
Puslapiai:
1 2
peršokti į forumą:
Panašios temos
Tema Forumas Ats. Naujausia žinutė
Klausimas dėl laptopo disko talpos Techninė įranga 5 16-02-2021 17:26
Klausimas audiofilams Techninė įranga 2 21-09-2019 14:12
Klausimas Overwatch Veteranams. Žaidimų diskusijos 5 17-02-2018 21:54
Klausimas dėl Forza Horizon 3 Žaidimų diskusijos 10 08-05-2017 22:12
Xbox One klausimas Žaidimų pagalba 4 08-05-2017 17:56
Prisijungti


Dar ne narys?
Registruotis.


Šaukykla
Kad rašytum, turi prisijungti..

avatar
21/03/2024 15:12
Visi dalinami žaidimai yra legalūs steam platformai. Kas pirmas tas ir pasiima. O dėl konkursų tai jų bus. Gal net rytoj kokį paleisiu.

avatar
21/03/2024 15:03
Tos žaidimų dalybos yra nesąmonė. Tie raktai yra arba fake arba kažkoks botas sėdi ir pasiima. Konkursas, loterija ar kažkas tokio yra žymiai geriau. Niekada nesuprasiu tokių random dalybų. Sorry

avatar
17/03/2024 20:35
Čia svetainėje nuo šiol žaidimai bus dalinami kiekvieną dieną.

avatar
07/03/2024 01:55
Sveiki, velniai, kokios forumo temos populiariausios čia? Apie viską tik sita? Kad šviežios būtų

avatar
04/03/2024 20:07
Ką manot apie Žaidimų dalybos ULTRA!?

avatar
01/03/2024 00:59
zjbs nieks neduoda

avatar
28/02/2024 12:48
yo, sveiki biciuliai, gal pasidalintu kas dvejais linkomanijos pakvietimais? noriu nelegaliai paziureti lietuviska turiny haha

avatar
22/02/2024 20:05
myliu jumis visus

avatar
15/02/2024 12:22
Ačiū, pasiėmiau

avatar
10/02/2024 17:11
Dovanoju WWE 2K Battlegrounds + WWE 2K BATTLEGROUNDS - Ultimate Brawlers Pass: H9R82-TC89T-H482P + GIFW0-ZCALH-J6GYR

Skaitliukas:

MAIN-FOOTER
Powered by PHP-Fusion copyright © 2002 - 2024 by Nick Jones.
Released as free software without warranties under >GNU Affero GPL v3.

FS22 Maps fs22 mods ket bilietai esta GTA6 Mods Farming Simulator 22 Mods ETS 2 mods ETS2 mods Farming Simulator 2019 Mods FS22 mods FS 22 mods Farming Simulator 22 mods
Euro truck simulator 2 mods American truck simulator mods American Truck Simulator Mod FS22 PC Mods FS22 Mod Cities Skylines 2 mods Original CS 1.6 Game Setup Files, CS 1.6 Download, free cs 1.6 install
Cities Skylines 2 Mods American Truck Simulator Mods Sims 4 Mods FS22 Mods GTA 5 Mods CS 1.6 Original download, CS 1.6 download