|
Turnikas,Prisitraukimai,Atsispaudimai... Nuo ko pradėti??
|
| BloodyZero |
parašyta 29-09-2014 23:14
|
Geimeris
Pranešimai: 2884
Įstojo: 29.11.08
|
Ardi postas yra absoliuciai nesamoningas. Ta prasme...6 metus prie kompo zasi dusinai?
Nugara nuo prisitraukimu susivarys...del tokiu idiotu po to ir gauna sis sportas bloga varda.
4 metai fitneso/sunkiosios atletikos. Rezultatai kalba uz save. Jei nori gerai sudarytos sporto ir mitybos programos uz tam tikra mokesti, visada gali kreiptis i mane. Skype: gilbis13.
As bent galesiu is patyrusio veikejo puses pakalbet ir patart, kaip ir ka, o ne prigasdint ir nesamoniu prisneket. Sunervino mane tas * is tikro, sorry.
Redagavo BloodyZero 29-09-2014 23:17 |
| |
|
|
| Rolleex |
parašyta 29-09-2014 23:21
|
Geimeris
Pranešimai: 552
Įstojo: 22.06.12
|
krc man pačiam gydytojai sake kad biski kreivas stuburas, tai sako tau reik pakabot ant turniko, ir išsitiesina, o kad nebutu nuobodu, padaryk prisitraukimu, tai ir stuburą patiesinsi, ir nugaros raumenis sustiprinsi, šitaip ir pasinešiau ant Street workouto.  |
| |
|
|
| BloodyZero |
parašyta 29-09-2014 23:27
|
Geimeris
Pranešimai: 2884
Įstojo: 29.11.08
|
Rolleex parašė:
krc man pačiam gydytojai sake kad biski kreivas stuburas, tai sako tau reik pakabot ant turniko, ir išsitiesina, o kad nebutu nuobodu, padaryk prisitraukimu, tai ir stuburą patiesinsi, ir nugaros raumenis sustiprinsi, šitaip ir pasinešiau ant Street workouto.
As pries sporta ir pats ne pats tiesiausiais buva Nuolat nugaros ir kitais skausmais skusdavausi. Ka jau kalbet apie silpnuma... |
| |
|
|
| turnikas |
parašyta 30-09-2014 13:13
|
Expertas
Pranešimai: 155
Įstojo: 09.05.14
|
daryk prisitraukimus ir atsispaudimu bet prisitraukimai veiksmingiau |
| |
|
|
| Rolleex |
parašyta 30-09-2014 14:30
|
Geimeris
Pranešimai: 552
Įstojo: 22.06.12
|
BloodyZero parašė:
Rolleex parašė:
krc man pačiam gydytojai sake kad biski kreivas stuburas, tai sako tau reik pakabot ant turniko, ir išsitiesina, o kad nebutu nuobodu, padaryk prisitraukimu, tai ir stuburą patiesinsi, ir nugaros raumenis sustiprinsi, šitaip ir pasinešiau ant Street workouto.
As pries sporta ir pats ne pats tiesiausiais buva Nuolat nugaros ir kitais skausmais skusdavausi. Ka jau kalbet apie silpnuma...
Visai nesupratau tavo posto. Kaip tu gali būti prieš sportą? 
Redagavo Rolleex 30-09-2014 14:30 |
| |
|
|
| Makaroni |
parašyta 30-09-2014 15:24
|
Geimeris
Pranešimai: 1814
Įstojo: 19.04.13
|
jis norejo pasakyt kad pries sportuodamas.
man biski kreivas stuburas tai pas toki daktara nuvariau, pratimu vioskiu reik daryt sedmenu ir slaunu virsutiniams raumenims stiprinti, dar nugaros virsutinius |
| |
|
|
| FeelingHigh |
parašyta 30-09-2014 15:36
|
Geimeris
Pranešimai: 10286
Įstojo: 22.01.11
|
Čj belaikydamas gruzą ant vieno smaukačiaus jis ne taip truputį parašė , o jūs ne taip supratot. Iš tikro jis turėjo omeny , kad prieš sportą jis buvo klišas/kreivas.
Redagavo FeelingHigh 30-09-2014 15:44 |
| |
|
|
| ReklamuojuLaikiux |
parašyta 30-09-2014 15:52
|
Geimeris
Pranešimai: 674
Įstojo: 15.07.14
|
Rolleex parašė:
krc man pačiam gydytojai sake kad biski kreivas stuburas, tai sako tau reik pakabot ant turniko, ir išsitiesina, o kad nebutu nuobodu, padaryk prisitraukimu, tai ir stuburą patiesinsi, ir nugaros raumenis sustiprinsi, šitaip ir pasinešiau ant Street workouto.
efektyvesnis budas nugarai tiesint aukstyn kojom nes tada tempimas nugarai o ne rankom .. |
| |
|
|
| novix |
parašyta 30-09-2014 17:30
|
Geimeris
Pranešimai: 1261
Įstojo: 09.04.11
|
Linksma čia grybautojų patarimų apie sportą paskaityt |
| |
|
|
| ReklamuojuLaikiux |
parašyta 30-09-2014 18:04
|
Geimeris
Pranešimai: 674
Įstojo: 15.07.14
|
novix parašė:
Linksma čia grybautojų patarimų apie sportą paskaityt
skirk nugaros tempima nuo sporto grybe tu |
| |
|
|
| novix |
parašyta 30-09-2014 18:10
|
Geimeris
Pranešimai: 1261
Įstojo: 09.04.11
|
ReklamuojuLaikiux parašė:
novix parašė:
Linksma čia grybautojų patarimų apie sportą paskaityt
skirk nugaros tempima nuo sporto grybe tu
Niekas i tave nesikreipe, siksnosparni
Redagavo novix 30-09-2014 18:10 |
| |
|
|
| PauliusFCB |
parašyta 30-09-2014 19:25
|
Skillas
Pranešimai: 89
Įstojo: 26.04.14
|
Ir vėl stūmimai, einu popkornų jau ieškot. |
| |
|
|
| -Toperini |
parašyta 30-09-2014 20:30
|
Geimeris
Pranešimai: 1212
Įstojo: 08.02.13
|
PauliusFCB parašė:
Ir vėl stūmimai, einu popkornų jau ieškot.
*grabs popcorn and coca-cola* |
| |
|
|
| Makaroni |
parašyta 30-09-2014 20:36
|
Geimeris
Pranešimai: 1814
Įstojo: 19.04.13
|
MrProToper parašė:
PauliusFCB parašė:
Ir vėl stūmimai, einu popkornų jau ieškot.
*grabs popcorn and coca-cola*
junk food suxxx
valgykit grybus ir riesutus ir vaisius ir darzoves siek tiek zuvytes ir mesytes,
duonytes ir sviestuko.
man siaip popkornai tai grynai kai popierius koks |
| |
|
|
| -Toperini |
parašyta 30-09-2014 20:39
|
Geimeris
Pranešimai: 1212
Įstojo: 08.02.13
|
Makaroni parašė:
MrProToper parašė:
PauliusFCB parašė:
Ir vėl stūmimai, einu popkornų jau ieškot.
*grabs popcorn and coca-cola*
junk food suxxx
valgykit grybus ir riesutus ir vaisius ir darzoves siek tiek zuvytes ir mesytes,
duonytes ir sviestuko.
man siaip popkornai tai grynai kai popierius koks
šiaip sau parašiau, stengiuos vengt tokių
Redagavo -Toperini 30-09-2014 20:39 |
| |
|
|
| FeelingHigh |
parašyta 30-09-2014 21:21
|
Geimeris
Pranešimai: 10286
Įstojo: 22.01.11
|
Makaroni parašė:
MrProToper parašė:
PauliusFCB parašė:
Ir vėl stūmimai, einu popkornų jau ieškot.
*grabs popcorn and coca-cola*
junk food suxxx
valgykit grybus ir riesutus ir vaisius ir darzoves siek tiek zuvytes ir mesytes,
duonytes ir sviestuko.
man siaip popkornai tai grynai kai popierius koks
Lolz , netyčia perskaičiau valgykit grybus , riešutus ir voveres. |
| |
|
