|
Pilvo presas
|
| LePaluknys |
parašyta 26-04-2015 21:33
|
Expertas
Pranešimai: 154
Įstojo: 05.08.13
|
BaconStrip parašė:
Qiux parašė:
Man kai mergu nereik tai galiu ir nesportuoti 
P.S. megstu vienišą gyvenimą
Kvaila galvoti, jei manai, kad visi sportuoja del merginu. Sportuojama, del SAVES, ne del kitu.
Panelės skatina didelę Motivation, soooo iš esmes tai padeda  |
| |
|
|
| ReklamuojuLaikiux |
parašyta 26-04-2015 21:34
|
Geimeris
Pranešimai: 674
Įstojo: 15.07.14
|
Twii parašė:
Sveiki manau nesupyksit kad įsiterpsiu bet man reikia žmonių kurie užsiima sportu ir visu šiuo reikalu na pradėsiu nuo savo sudėjimo esu 1,76cm + *prieš mokykla tikrinausi tik* ir sveriu 90-100 *žinau aš storas* turiu gan nemažą pūza *pilvą* tai va gal patartumėt kaip pradėti sportuoti kad numesti nuo pilvo/papų lašniaka nes bl pradėjau gėdintis savęs. tai va seniau bėgiojau visa mėnesi kas vakarą po 1-2 km aišku su 0,30/1 min pertraukom kai nėjo pabėgti bet gavau sustoti nes turėjau angina ir negalėjau bėgioti tai dabar gryžti bandau tai va kaip aš bėgioju bėgu 15/20 min ( +/- ) tada pareinu/parbėgu namo padarau 30/40 atsilenkimų dar atsispaudimų nuo kelių nes paprastų labai mažai padarau padarau apie 20/30 *nuo kelių* dar padarau 20/30 jumping jacks *kažkas tokio lietuviško pavadinimo nežinau* ką reiktu dar pakeisti/pridėti prie tokios treniruotės pffff nors ką čia vadinti treniruote normaliam žmogui vieni niekai o man tai daug na žodžiu lauksiu atsakymu galit ir į pm parašyti kasdien prisijungiu
Su dviraciu kas vakara po 10km  Nors faktas kad maziau valgyt turetai tada. valgyk vistiena, zuvi ne kiauliena... ka daugaiu tau patart |
| |
|
|
| Wololo |
parašyta 26-04-2015 21:38
|
Geimeris
Pranešimai: 2215
Įstojo: 18.04.15
|
LePaluknys parašė:
BaconStrip parašė:
Qiux parašė:
Man kai mergu nereik tai galiu ir nesportuoti
P.S. megstu vienišą gyvenimą
Kvaila galvoti, jei manai, kad visi sportuoja del merginu. Sportuojama, del SAVES, ne del kitu.
Panelės skatina didelę Motivation, soooo iš esmes tai padeda
Cringed hard after this...
Tokia motyvacija yra š*das. |
| |
|
|
| Svolaciuss |
parašyta 26-04-2015 21:43
|
Pažengęs
Pranešimai: 26
Įstojo: 02.05.14
|
Twii parašė:
Sveiki manau nesupyksit kad įsiterpsiu bet man reikia žmonių kurie užsiima sportu ir visu šiuo reikalu na pradėsiu nuo savo sudėjimo esu 1,76cm + *prieš mokykla tikrinausi tik* ir sveriu 90-100 *žinau aš storas* turiu gan nemažą pūza *pilvą* tai va gal patartumėt kaip pradėti sportuoti kad numesti nuo pilvo/papų lašniaka nes bl pradėjau gėdintis savęs. tai va seniau bėgiojau visa mėnesi kas vakarą po 1-2 km aišku su 0,30/1 min pertraukom kai nėjo pabėgti bet gavau sustoti nes turėjau angina ir negalėjau bėgioti tai dabar gryžti bandau tai va kaip aš bėgioju bėgu 15/20 min ( +/- ) tada pareinu/parbėgu namo padarau 30/40 atsilenkimų dar atsispaudimų nuo kelių nes paprastų labai mažai padarau padarau apie 20/30 *nuo kelių* dar padarau 20/30 jumping jacks *kažkas tokio lietuviško pavadinimo nežinau* ką reiktu dar pakeisti/pridėti prie tokios treniruotės pffff nors ką čia vadinti treniruote normaliam žmogui vieni niekai o man tai daug na žodžiu lauksiu atsakymu galit ir į pm parašyti kasdien prisijungiu
"Lašiakai" krenta procentaliai nuo viso kūno.Riebalų deginimas nėra lokalus reikalas.Siūlau subalansuoti mityba,pradėti kardio pratimus taip kad daugiau sudegintai dienine kalorijų kiekį nei suvartoji.Tada kūnui teks imti energiją iš sukauptu riebalų.Geriausia bėgioti 30min-40min ristele,tada geriausiai deginimas riebalas.Svarbiausia mityba pasidaryti,ir nevalgyti visokio sh. |
| |
|
|
| Svolaciuss |
parašyta 26-04-2015 21:45
|
Pažengęs
Pranešimai: 26
Įstojo: 02.05.14
|
BaconStrip parašė:
[quote] Qiux parašė:
Man kai mergu nereik tai galiu ir nesportuoti
P.S. megstu vienišą gyvenimą
Jei dėl merginų kas nors sportuoja,manau greitai baigiasi tas sportas |
| |
|
|
| Twii |
parašyta 26-04-2015 22:01
|
Geimeris
Pranešimai: 211
Įstojo: 26.08.14
|
Svolaciuss parašė:
Twii parašė:
Sveiki manau nesupyksit kad įsiterpsiu bet man reikia žmonių kurie užsiima sportu ir visu šiuo reikalu na pradėsiu nuo savo sudėjimo esu 1,76cm + *prieš mokykla tikrinausi tik* ir sveriu 90-100 *žinau aš storas* turiu gan nemažą pūza *pilvą* tai va gal patartumėt kaip pradėti sportuoti kad numesti nuo pilvo/papų lašniaka nes bl pradėjau gėdintis savęs. tai va seniau bėgiojau visa mėnesi kas vakarą po 1-2 km aišku su 0,30/1 min pertraukom kai nėjo pabėgti bet gavau sustoti nes turėjau angina ir negalėjau bėgioti tai dabar gryžti bandau tai va kaip aš bėgioju bėgu 15/20 min ( +/- ) tada pareinu/parbėgu namo padarau 30/40 atsilenkimų dar atsispaudimų nuo kelių nes paprastų labai mažai padarau padarau apie 20/30 *nuo kelių* dar padarau 20/30 jumping jacks *kažkas tokio lietuviško pavadinimo nežinau* ką reiktu dar pakeisti/pridėti prie tokios treniruotės pffff nors ką čia vadinti treniruote normaliam žmogui vieni niekai o man tai daug na žodžiu lauksiu atsakymu galit ir į pm parašyti kasdien prisijungiu
"Lašiakai" krenta procentaliai nuo viso kūno.Riebalų deginimas nėra lokalus reikalas.Siūlau subalansuoti mityba,pradėti kardio pratimus taip kad daugiau sudegintai dienine kalorijų kiekį nei suvartoji.Tada kūnui teks imti energiją iš sukauptu riebalų.Geriausia bėgioti 30min-40min ristele,tada geriausiai deginimas riebalas.Svarbiausia mityba pasidaryti,ir nevalgyti visokio sh.
na nevalgau aš tu kebabų,picų,čipsų labai retai atsigeriu limonado beveik niekad negeriu jo dažniausiai eina arbata ir vanduo na bet su maistu man kils problemu nes valgau ką mama padaro na bet bandysiu kaip nors susitarti |
| |
|
|
| novix |
parašyta 26-04-2015 22:05
|
Geimeris
Pranešimai: 1261
Įstojo: 09.04.11
|
Twii parašė:
Sveiki manau nesupyksit kad įsiterpsiu bet man reikia žmonių kurie užsiima sportu ir visu šiuo reikalu na pradėsiu nuo savo sudėjimo esu 1,76cm + *prieš mokykla tikrinausi tik* ir sveriu 90-100 *žinau aš storas* turiu gan nemažą pūza *pilvą* tai va gal patartumėt kaip pradėti sportuoti kad numesti nuo pilvo/papų lašniaka nes bl pradėjau gėdintis savęs. tai va seniau bėgiojau visa mėnesi kas vakarą po 1-2 km aišku su 0,30/1 min pertraukom kai nėjo pabėgti bet gavau sustoti nes turėjau angina ir negalėjau bėgioti tai dabar gryžti bandau tai va kaip aš bėgioju bėgu 15/20 min ( +/- ) tada pareinu/parbėgu namo padarau 30/40 atsilenkimų dar atsispaudimų nuo kelių nes paprastų labai mažai padarau padarau apie 20/30 *nuo kelių* dar padarau 20/30 jumping jacks *kažkas tokio lietuviško pavadinimo nežinau* ką reiktu dar pakeisti/pridėti prie tokios treniruotės pffff nors ką čia vadinti treniruote normaliam žmogui vieni niekai o man tai daug na žodžiu lauksiu atsakymu galit ir į pm parašyti kasdien prisijungiu
Žiūrėk ką imi į burną.
Gali daryti greitą ėjimą. Ne taip greitai pavargsi ir sudeginsi tiek pat kalorijų. Dviračio minimą gali atmesti. Galėtum kilnoti geležį ir augini raumenų masę, nes kuo daugiau raumenų turėsi tuo daugiau riebalų jie galės sudeginti. Bet jeigu nesusiderinsi mitybos, lašiako nenumesi, nebent svorio gali priaugti. |
| |
|
|
| novix |
parašyta 26-04-2015 22:09
|
Geimeris
Pranešimai: 1261
Įstojo: 09.04.11
|
Slite parašė:
LePaluknys parašė:
BaconStrip parašė:
Qiux parašė:
Man kai mergu nereik tai galiu ir nesportuoti
P.S. megstu vienišą gyvenimą
Kvaila galvoti, jei manai, kad visi sportuoja del merginu. Sportuojama, del SAVES, ne del kitu.
Panelės skatina didelę Motivation, soooo iš esmes tai padeda
Cringed hard after this...
Tokia motyvacija yra š*das.
Ooooi ne Mūsų salėj yra tokia velniškai patraukli lengvaatletė. Kai ji mane stebi, jausmas lyg su grifu galėtum lubas pramušt |
| |
|
|
| Wololo |
parašyta 26-04-2015 22:33
|
Geimeris
Pranešimai: 2215
Įstojo: 18.04.15
|
novix parašė:
Ooooi ne Mūsų salėj yra tokia velniškai patraukli lengvaatletė. Kai ji mane stebi, jausmas lyg su grifu galėtum lubas pramušt
Tas ir baisu. Kai pana ateina:
Brain *off* , boner - *on*. |
| |
|
|
| BloodyZero |
parašyta 26-04-2015 22:35
|
Geimeris
Pranešimai: 2884
Įstojo: 29.11.08
|
Slite parašė:
novix parašė:
Ooooi ne Mūsų salėj yra tokia velniškai patraukli lengvaatletė. Kai ji mane stebi, jausmas lyg su grifu galėtum lubas pramušt
Tas ir baisu. Kai pana ateina:
Brain *off* , boner - *on*.
Susikaupt nemokat chebra |
| |
|
|
| novix |
parašyta 26-04-2015 22:48
|
Geimeris
Pranešimai: 1261
Įstojo: 09.04.11
|
BloodyZero parašė:
Slite parašė:
novix parašė:
Ooooi ne Mūsų salėj yra tokia velniškai patraukli lengvaatletė. Kai ji mane stebi, jausmas lyg su grifu galėtum lubas pramušt
Tas ir baisu. Kai pana ateina:
Brain *off* , boner - *on*.
Susikaupt nemokat chebra
Na nežinau Į jos užpakalį gan susikaupęs žiūriu |
| |
|
|
| Twii |
parašyta 26-04-2015 22:50
|
Geimeris
Pranešimai: 211
Įstojo: 26.08.14
|
novix parašė:
Twii parašė:
Sveiki manau nesupyksit kad įsiterpsiu bet man reikia žmonių kurie užsiima sportu ir visu šiuo reikalu na pradėsiu nuo savo sudėjimo esu 1,76cm + *prieš mokykla tikrinausi tik* ir sveriu 90-100 *žinau aš storas* turiu gan nemažą pūza *pilvą* tai va gal patartumėt kaip pradėti sportuoti kad numesti nuo pilvo/papų lašniaka nes bl pradėjau gėdintis savęs. tai va seniau bėgiojau visa mėnesi kas vakarą po 1-2 km aišku su 0,30/1 min pertraukom kai nėjo pabėgti bet gavau sustoti nes turėjau angina ir negalėjau bėgioti tai dabar gryžti bandau tai va kaip aš bėgioju bėgu 15/20 min ( +/- ) tada pareinu/parbėgu namo padarau 30/40 atsilenkimų dar atsispaudimų nuo kelių nes paprastų labai mažai padarau padarau apie 20/30 *nuo kelių* dar padarau 20/30 jumping jacks *kažkas tokio lietuviško pavadinimo nežinau* ką reiktu dar pakeisti/pridėti prie tokios treniruotės pffff nors ką čia vadinti treniruote normaliam žmogui vieni niekai o man tai daug na žodžiu lauksiu atsakymu galit ir į pm parašyti kasdien prisijungiu
Žiūrėk ką imi į burną.
Gali daryti greitą ėjimą. Ne taip greitai pavargsi ir sudeginsi tiek pat kalorijų. Dviračio minimą gali atmesti. Galėtum kilnoti geležį ir augini raumenų masę, nes kuo daugiau raumenų turėsi tuo daugiau riebalų jie galės sudeginti. Bet jeigu nesusiderinsi mitybos, lašiako nenumesi, nebent svorio gali priaugti.
Bet greitu ėjimu turi daugiau laiko atskirti tam na tarkim Greitas ėjimas 1h 100 kalorijų ir bėgimas 1h 200 kalorijų *čia su kalorijom ir valandom tik pavizdys* jeigu neteisingai mastau pataisyk Ačiū už pagalba beto |
| |
|
|
| BaconStrip |
parašyta 26-04-2015 22:56
|
Geimeris
Pranešimai: 6966
Įstojo: 30.03.12
|
LePaluknys parašė:
BaconStrip parašė:
Qiux parašė:
Man kai mergu nereik tai galiu ir nesportuoti
P.S. megstu vienišą gyvenimą
Kvaila galvoti, jei manai, kad visi sportuoja del merginu. Sportuojama, del SAVES, ne del kitu.
Panelės skatina didelę Motivation, soooo iš esmes tai padeda
Cia visiskai bus Off topic, bet ar mane viena nervina va tokios rasliavos kaip si? Dauguma teksto lietuviskai, o keleta zodziu anglisku. Gal as per daug priekabus ar senamadiskas, bet cia jau virs visko. Motivation.. Nu bliam, negi taip sunku TA PATI parasyt lietuviskai?..
Novix - tas tiesa. Kai sporto salei gera panele slaistosi, tai atsiranda jegu |
| |
|
|
| novix |
parašyta 26-04-2015 23:10
|
Geimeris
Pranešimai: 1261
Įstojo: 09.04.11
|
Twii parašė:
novix parašė:
Twii parašė:
Sveiki manau nesupyksit kad įsiterpsiu bet man reikia žmonių kurie užsiima sportu ir visu šiuo reikalu na pradėsiu nuo savo sudėjimo esu 1,76cm + *prieš mokykla tikrinausi tik* ir sveriu 90-100 *žinau aš storas* turiu gan nemažą pūza *pilvą* tai va gal patartumėt kaip pradėti sportuoti kad numesti nuo pilvo/papų lašniaka nes bl pradėjau gėdintis savęs. tai va seniau bėgiojau visa mėnesi kas vakarą po 1-2 km aišku su 0,30/1 min pertraukom kai nėjo pabėgti bet gavau sustoti nes turėjau angina ir negalėjau bėgioti tai dabar gryžti bandau tai va kaip aš bėgioju bėgu 15/20 min ( +/- ) tada pareinu/parbėgu namo padarau 30/40 atsilenkimų dar atsispaudimų nuo kelių nes paprastų labai mažai padarau padarau apie 20/30 *nuo kelių* dar padarau 20/30 jumping jacks *kažkas tokio lietuviško pavadinimo nežinau* ką reiktu dar pakeisti/pridėti prie tokios treniruotės pffff nors ką čia vadinti treniruote normaliam žmogui vieni niekai o man tai daug na žodžiu lauksiu atsakymu galit ir į pm parašyti kasdien prisijungiu
Žiūrėk ką imi į burną.
Gali daryti greitą ėjimą. Ne taip greitai pavargsi ir sudeginsi tiek pat kalorijų. Dviračio minimą gali atmesti. Galėtum kilnoti geležį ir augini raumenų masę, nes kuo daugiau raumenų turėsi tuo daugiau riebalų jie galės sudeginti. Bet jeigu nesusiderinsi mitybos, lašiako nenumesi, nebent svorio gali priaugti.
Bet greitu ėjimu turi daugiau laiko atskirti tam na tarkim Greitas ėjimas 1h 100 kalorijų ir bėgimas 1h 200 kalorijų *čia su kalorijom ir valandom tik pavizdys* jeigu neteisingai mastau pataisyk Ačiū už pagalba beto
Bėgant širdies dažnis tau bus per aukštas, kad sudegintum optimalų kiekį riebalų. Kol turi viršsvorį greitas ėjimas sudegins daugiausiai riebalų. Esant dideliam intensyvumui kūnas ima deginti nebe riebalus, o kitas kalorijas. Nebent bėgant tavo pulsas neviršija 140
Redagavo novix 26-04-2015 23:12 |
| |
|
